大連冬泳序幕將在金石灘啟幕
冬泳盛宴，即刻開啟
明天上午9時
第26屆全國冬泳錦標賽暨
第18屆中國大連國際冬泳節
將在金石灘黃金海岸盛大開幕！
世界目光將再一次
聚焦金石灘
匯聚大金普
追溯金石灘的“冬泳文化”
2002年，中國大連國際冬泳節在國家5A級旅游景區金石灘誕生，18年間，中國大連國際冬泳節已從一個冬泳者愛好的體育活動逐漸轉變為集競技運動、才藝展示、文化交流、商業互動為一體的國際性賽事旅游節慶品牌。
金石灘已成功舉辦了17屆中國大連國際冬泳節，并且承辦了三屆全國冬泳錦標賽，而今年，金石灘第四次榮獲全國冬泳錦標賽舉辦權，成為了全國唯一一個四次舉辦全國冬泳錦標賽的地方，大連國際冬泳節成為了展示金石魅力、金普風采的靚麗名片！
通過這些年的舉辦，中國大連國際冬泳節覆蓋了美國、俄羅斯、澳大利亞等50多個國家，參賽選手包括來自北京、上海、福建等地區的10余萬名冬泳健兒，冬泳節架起了中國與世界各國互通友誼的橋梁，得到了國內、國際冬泳屆的廣泛關注。中國冬泳基地、全國冬泳示范城、這一個個響亮的稱號讓大連國際冬泳節聞名全國、享譽世界！
明天就開賽了
關于今年的冬泳節
不管你是躍躍欲試的參賽選手
還是想圍觀精彩賽事的愛好者
都有這些要注意的事情哦
快來看看
你都get到了嗎
競賽項目
冬泳節期間
將舉行個人比賽、接力賽競賽項目
以及50米不老松暢游
50米男女結伴游、50米水上救護
等表演項目
多種競賽形式
無論男女、老少皆宜
實現了全民參與
共同健身
冬泳精神
冬泳比賽
比拼的不僅是游泳技巧
更是一種堅韌不拔的精神
18年來
數以萬計的冬泳健兒
以堅定的意志、不屈的精神
書寫著感人故事
彰顯著
“熱愛祖國、頑強拼搏”的
冬泳精神
▲中國冰人、南極勇士——王剛義
▲身殘志堅的謝延紅
▲65分35秒在金石灘創造了吉尼斯公開水域耐寒記錄的苗治青
安全注意事項
一、冬泳準備活動
1、下水前應有足夠的活動量，以使體溫升高，但不可造成疲勞。
2、準備活動應包括一般和專項活動內容，但應避免最大強度的活動。
3、準備活動的強度和時間應因人和游泳項目而異。
4、運動前10～15分鐘，開始減小準備活動的強度，在冬泳開始前5分鐘應完成準備活動。
二、冬泳注意事項
1、逐漸入水，是身體適應客觀條件的需要，切忌猛然入水！
2、注意觀察和感受，冬泳時入水的這一時刻由于遇到激烈刺激，是身體容易出問題的時刻，緩緩地下水的話別人可以看到入水者的身體反應，一旦需要救助時可以迅速施行。
3、氣溫較低，跳水時請注意身體重心不穩、或者發生摔跤現象。
三、冬泳的禁忌事項
1、忌劇烈運動后游泳。
2、忌飯前、飯后立即下水游泳。
3、忌長時間在岸邊運動后游泳。
4、忌不做準備活動立即游泳。
5、忌高血壓、心臟病及危險疾病患者游泳。
——大連冬泳序幕將在金石灘啟幕
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